Zobakmens – kā ar to cīnīties?

Zobakmens ir cietais aplikums, kas veidojas, ja zobi netiek tīrīti regulāri vai arī pareizi. Ir svarīgi zobus tīrīt vismaz divas reizes dienā (pēc brokastīm un pirms gulētiešanas), ja nav iespējams to darīt pēc katras ēdienreizes. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kas jau ilgstoši smēķē, jo nikotīns ir viens no faktoriem, kas izraisa zobakmeni.

Izšķir divu veidu zobakmeņus – viens veidojas virs smaganām, bet otrs zem. Ja zobakmens ir izveidojies zem smaganām, tad pats cilvēks to nevar redzēt. Tomēr iespējams just zobakmens izraisītās sekas – smaganas ir asiņojošas un pat var sāpēt, tīrot zobus. Ir svarīgi no zobakmens atbrīvoties, citādi laika gaitā balstaudi sāk atmirt. Rezultāta zobi kustas un izkrīt ārā. Lai varētu novērst zobakmens veidošanos, ir nepieciešams regulāri doties pie zobu higiēnista un arī zobārsta. Abi šie speciālisti palīdzēs cīņā ar zobakmeni, jo mājas apstākļos no tā atbrīvoties nevar. Pat ja arī tas izdodas, tad zobakmens ātri vien rodas no jauna, kā arī tiek bojāta zobu emalja. Līdz ar to vislabākais, jo cilvēks var darīt, lai zobakmens neveidotos, ir regulāra un pareiza zobu kopšana. Tāpat zobakmeni samazināt var arī uzturs – sabalansēti ikdienā lietojot ne tikai mīkstos ēdienus, bet arī, piemēram, graužot burkānu vai kādu citu cietāku produktu, mīkstais aplikums noberžas nost, līdz ar to samazinās iespēja izveidoties zobakmenim.

Parasti zobakmens sāk veidoties pusaudžu vecumā, kad arī ar pārējo ķermeni notiek ievērojamas pārmaiņas – notiek hormonālas izmaiņas; tāpat zobakmens izveidosies netīrot zobus. Bieži vien zobakmens izveidojas tieši tajā vietās, kur ir siekalu izvadkanāli – pie priekšzobiem, kā arī zobu spraugās, kas ne vienmēr tiek rūpīgi iztīrītas. Ja cilvēkam ir zobi, kas bojājas mazāk nekā citiem, tad nereti arī zobu tīrīšanai un mutes higiēnai tiek pievērsta mazāka uzmanība. Ja mīksto kariesu siekalās esošie sāļi iznīcina un zobos neveidojas caurumi, tad zobakmens šādā veidā novērsts netiek.

Tā kā pats cilvēks no zobakmens atbrīvoties pareizi nevar, tad jādodas ir pie speciālista. Zobakmens noņemšana atkarībā no tā, cik daudz un liels zobakmens ir izveidojies, var būt gan pilnīgi nejūtama, gan arī izraisīt diskomfortu. Cilvēkiem, kuri ir ļoti jūtīgi un arī sāpju slieksnis ir zems, var būt nepieciešama arī atsāpināšana. Ja tiek noņemts liels zobakmens, tad pēc tam var rasties sajūta, ka zobi ir palikuši retāki. Tas gan skaidrojams ar to, ka zobu spraugas, kurās zobakmens ir bijis, ir no tā atbrīvotas un rodas neliela tukšuma sajūta mutē. Pēc tam, kad higiēnists vai stomatologs pacientam ir noņēmis zobakmeni, cilvēkam ir rūpīgāk jāpievēršas zobu higiēnai, lai atkal no jauna neradītu zobakmenim labvēlīgu vidi. Pirmkārt, zobi ir jātīra regulāri. Jāizmanto arī zobu diegs, lai varētu piekļūt un iztīrīt visas tās spraugas, kur nav iespējams piekļūt ar zobu birstītes palīdzību. Dažas nedēļas ieteicams arī lietot mutes skalojamo līdzekli. Taču nevajag lietot to regulāri, jo mutes skalojamā līdzekļa sastāvā ir alkohols, kas sausina mutes gļotādu, līdz ar to radot jaunu problēmu. Vēlreiz ir svarīgi atcerēties, ka zobu higiēnists ir jāapmeklē ne retāk kā reizi gadā, smēķētājiem pat biežāk.

Pareiza zobu tīrīšana

Lielākajai daļai cilvēku jau par ieradumu ir kļuvusi zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā. Nereti pēc brokastīm vai kafijas krūzes, kā arī īsi pirms iziešanas no mājas, tiek atvēlēts laiks, lai iztīrītu zobus. Tāpat arī vakaros pirms došanās gulēt, zobi tiek tīrīti. Tomēr ar to patiesībā vien nepietiek – lai pareizi koptu zobus un neveidotos ne caurumi, ne arī zobakmens un citas mutes dobuma infekcijas, jāiemācās ir pareizi tīrīt zobus. Pat ja tas nozīmē, ka var nākties nedaudz mainīt savus ieradumus, taču rezultāts būs daudz labāks un ar laiku izmaiņas jau kļūst par pieradumu.

Zobu kopšana un tīrīšana ir jāsāk jau no agra vecuma. Sākumā to dara vecāki, bet vēlāk jau pats bērns var sev iztīrīt zobus. Lai veiksmīgi atbrīvotos no visa mīkstā aplikuma, kā arī vēlāk nebūtu jāpārmācās zobu tīrīšanas paņēmiens, svarīgi jau no paša sākuma ir iemācīties to darīt pareizi. Attiecībā uz maziem bērniem var doties arī pie zobārsta vai higiēnista, kas izstāstīs un parādīs, kā tas pareizi ir darāms.

Noteikti ir arī svarīgi pievērst uzmanību, kāda zobu birstīte un pasta tiek izmantota. Lielākoties cilvēki zobu birsti izvēlas, skatoties pēc krāsas un cenas. Taču patiesībā ir dažādi faktori, kas būtu jāņem vērā, iegādājoties zobu birsti. Birstītēm sariņi tiek iedalīti mīkstos, vidēji cietos un cietos. Lai varētu zināt, kāda zobu birste ir jāiegādājas, vislabāk ir doties pie speciālista, kurš novērtēs gan zobu, gan smaganu stāvokli un spēs ieteikt vislabāko zobu birsti. Katram zobi tomēr ir individuāli – citam jutīgāki un trauslāki, citam stiprāki. Izvēloties zobu birsti ar mīkstiem sariņiem, dažiem cilvēkiem tā var nenoņemt visu kariesu. Bet, izvēloties pārāk cietus sarus, tie var laika gaitā bojāt trauslo zobu emalju. Tāpat arī svarīgi ir atcerēties, ka zobu birstīte ar laiku nolietojas – lai uz tās pārāk daudz nesakrātos baktērijas, vislabāk ir mainīt zobu birsti reizi trijos mēnešos. Tāpat ir arī atšķirības pašos sariņos – tie mēdz būt noasinātāki, vai trulāki, kā arī zobu birstes galviņas var būt mazākas un lielākas. Ieteicams izvēlēties zobu birsti, kuras galviņa nav lielāka par trīs blakus esošiem zobiem.

Pareizi jāprot izvēlēties ne tikai zobu birste, bet arī pasta. Mūsdienās veikalos pieejamas dažādu veidu pastas, kas sola atšķirīgus efektus. Svarīgi arī ievērot marķējumus, no kādām vielām tā ir gatavota. Ja marķējums ir melns, tad tās sastāvā būs naftas un citi ķīmiski produkti, kas nav ieteicami. Vislabāk ir izvēlēties tās zobu pastas, kuras marķētas ar zaļo kvadrātiņu (tikai dabiski produkti) vai ar zilo (dabiski komponenti un medicīniski). Vēl ir arī sarkans marķējums, kur ir gan medicīniskas, gan ķīmiskas sastāvdaļas. Zobu higiēnisti gan iesaka izvairīties no zibu pastām, kas sola zobus padarīt baltākus – tās dažkārt var bojāt zobu emalju.

Tīrot zobus, vissvarīgākais ir atcerēties, ka birstītes kustības virziens ir no smaganām uz zoba galu. Respektīvi, tīrot augšžokli, kustība ir no augšas uz leju, bet, tīrot apakšžokli, – no lejas uz augšu. Tāpat arī svarīgi vairāk laika pievērst tām vietām, kuras ir grūtāk aizsniedzamas. Sākumā ir jāsāk tīrīt augšžoklis, bet pēc tam apakšējais. Lai gan daudzi izvēlas arī tīrīt mēli un vaigu iekšpusi, tomēr tas nav nepieciešams, ja tiek lietots mutes skalojamais līdzeklis. Pēc zobu tīrīšanas, kurai kopumā ir jāaizņem vismaz 3 minūtes laika, nepieciešama arī diegošana ar speciālu zobu diegu, kas palīdzēs atbrīvoties no kariesa, kā arī ēdienu pārpalikumiem, kas ir ieķērušies zobu starpās.